Шоколадное молоко – то, что нужно для восстановления после физических нагрузок

Шоколадное молоко – то, что нужно для восстановления после физических нагрузок

Новое исследование доказывает, что шоколадное молоко помогает быстро и эффективно восстановить работоспособность после тренировки
Один самых лучших напитков для восстановления после упражнений может уже есть в вашем холодильнике, по сообщению нового исследования, представленного на конференции Американского колледжа спортивной медицины, на этой неделе. Серия из 4 исследований показала, что шоколадное молоко помогает восстановить мышцы лучше, чем специализированные спортивные углеводные коктейли.

Эксперты сошлись во мнении, что двухчасовой перерыв после упражнений – важная часть спортивного режима, даже хотя им часто пренебрегают. После тяжелых физических нагрузок, этот период для посттренировочного восстановления абсолютно необходим для активных людей на всех уровнях спортивной подготовки – чтобы сделать тренировку максимально эффективной и сохранить работоспособность для последующих посещений спортивного зала.

Рубрика: 

Первосточник:  http://www.sportmedicine.ru/news_science/chocolate-milk.php