Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна

Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна

В одном из выпусков Британского Журнала Спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine), специалисты доказали, что длительные периоды сидения очень вредны для здоровья. Более того, нам следует знать о вреде для здоровья, вызванном не только отсутствием регулярных упражнений, но и ежедневной пассивностью.

По словам ученых из Института Каролинска и Стокгольмского университета в Швеции термин «малоподвижный образ жизни» стал синонимом «отсутствия регулярных физических упражнений». Ученые считают, что в этом случае следует употреблять выражение «мышечная пассивность».

Недавнее исследование показывает, что сидячий образ жизни и отсутствие активных движений и мышечных сокращений нередко приводят к ожирению, диабету, заболеваниям сердца, раку и повышенному риску смерти. Это происходит независимо от степени выбранной нагрузки.

Рубрика: 

Первосточник:  http://www.sportmedicine.ru/news_science/sedentary-behavior.php