Спортивное питание

05
мар
2018
Просмотров: 195
Добавки с железом: полное руководство
Железо — микроэлемент, влияющий на здоровье и спортивные результаты. Опасность представляет не только дефицит железа, но и его избыток. Автор: Кьяран Ферман Ваш организм нуждается в строго определенном количестве железа для слаженной работы всех органов и систем. Особенно критично это для спортсменов, но не все получают микроэлемент в достаточном количестве. Нужно ли вам принимать пищевые добавки...
04
мар
2018
Просмотров: 150
6 причин принимать донаторы азота
Подумываете ли вы о приеме донаторов оксида азота (NO-бустеров), когда в спортзале вас накрывает усталость? Узнайте, почему вам следует об этом думать, и уничтожьте все преграды на своем пути! Автор: Шеннон Кларк В спортзале вы трудитесь до седьмого пота, каждую неделю увеличиваете рабочие веса, обязательно принимаете качественные коктейли до и после тренировки и даете организму достаточно...
04
мар
2018
Просмотров: 183
Вредны ли витамины?
Не идите на поводу у сенсационных новостей и предвзятой науки, обличающей витаминно-минеральные комплексы. Ставки очень высоки – на кону никак не меньше, чем ваше здоровье. Автор: Джим Стоппани, доктор наук «Витамины – пустая трата денег!» — кричат заголовки таблоидов, и эту сенсационную новость моментально подхватывают все средства массовой информации. Более того, публикации предупреждают...
03
мар
2018
Просмотров: 132
Креатина моногидрат: описание, действие, побочные эффекты
Все, что вы хотите знать о креатина моногидрате: что это такое, как его принимать, подходит ли он лично вам, чем полезен прием креатина моногидрата и многое другое. Креатина моногидрат – одна из наиболее популярных добавок в мире людей, стремящихся к набору мышечной массы, росту физической работоспособности и увеличению силовых показателей. Согласно исследованиям, более 40% спортсменов...
02
мар
2018
Просмотров: 111
12 причин принимать карнитин
Подсказать вам простейший путь к увеличению энергетических резервов организма и избавлению от лишних килограмм? Это прием карнитина в комбинации с рыбьим жиром, источником незаменимых омега-3 кислот. Карнитин – мощнейший нутриент; поднимая содержание карнитина в мышечной ткани, вы делаете решительный шаг навстречу резкому повышению качества своей жизни. Карнитин стимулирует окисление жирных...
01
мар
2018
Просмотров: 133
Какая форма креатина лучше?
Какой препарат креатина является лучшим выбором на текущий момент? В данной статье мы изучим различные формы креатина и выясним, стоит ли хранить верность креатина моногидрату. Если вы проявляете интерес к индустрии пищевых добавок, то, скорее всего, знаете о популярности креатина моногидрата и его положительном влиянии на физическую работоспособность и спортивные показатели. Однако, как и в...
28
фев
2018
Просмотров: 121
Как и когда принимать креатин
Когда вы принимаете креатин: перед тренировкой, после, или когда угодно? И так ли велика разница между этими вариантами, как уверяют некоторые коллеги по цеху? Ответ может вас удивить. Автор: Адам Борнштейн Началось это в далеком 2001 году. Именно тогда я впервые «экспериментировал» с креатином. Годами я слушал восторженные отзывы об этом продукте, но до того момента избегал его, как лекарства с...
27
фев
2018
Просмотров: 133
Вреден ли протеин?
Авторы новейшего исследования утверждают, что высокобелковая диета так же вредна, как и курение. Не верьте ни единому слову! Автор: Джим Стоппани «Обилие белка в диете так же вредно для организма, как и курение». «Сыр и мясо вызывают раннюю смерть». «Найдена связь между высокобелковой диетой, преждевременным старением и диабетом». «Теперь нам нельзя есть протеин. А что тогда можно?» В последнее...
26
фев
2018
Просмотров: 132
Можно ли нарастить мышцы на низкоуглеводной диете?
Вам известно, что протеин необходим для мышечного роста, но и углеводы играют в этом процессе не последнюю роль. В этой статье мы расскажем, о чем еще вам следует знать. Автор: Майк Расселл, кандидат наук Не так давно я беседовал по телефону с хорошим приятелем и коллегой по силовому тренингу Джо Доуделлом (сертифицированный специалист по силовой и функциональной подготовке) из «Peak Performance...

Страницы