Протеиновые батончики или протеиновые коктейли? Состав батончиков

Протеиновые батончики или протеиновые коктейли? Состав батончиков

Нередко, спортсмены остаются в неведении. Что полезнее – батончики или коктейли? Оказывается, оба варианта протеинового питания можно использовать максимально эффективно.

Коктейли

По сравнению с протеиновыми батончиками, коктейли можно пить за 15 минут до основного приема пищи. Они помогают снизить чувство голода, таким образом, уменьшая процент поедаемой пищи. Более эффективного способа снизить вес, чем коктейли и протеиновые батончики еще человечеством не придумано. Только употреблять коктейли рекомендуется днем и вечером. Перед завтраком пить коктейль не стоит, так как этот утренний прием пищи должен быть полноценным.

Как готовить коктейли?

Готовить протеиновые коктейли несложно. Можно проявлять фантазию и экспериментировать сколько душе угодно. Многие спортсмены подбирают такие составы, которые им больше нравятся. Главное, при готовке коктейлей, это соблюдение основных правил.

Протеиновые батончики, состав и польза

Как и коктейли, батончики можно готовить дома. При готовке используются различные натуральные продукты, в том числе молоко, сыр, банан и многое другое.

Разница между батончиками и коктейлями

Можно сказать с уверенностью, что коктейли организмом усваиваются быстрее, чем сухие батончики. Но, все-таки в батончиках больше белка и других полезных элементов, в которых нуждается наш организм. Самый верный способ – это комбинированное употребление коктейлей и батончиков.

Протеиновое питание – пища будущего. Так считает большинство граждан нашей планеты. И это действительно так, ведь питаясь протеином, организм получает все необходимые ему вещества.

протеиновые батончики состав
Протеиновые батончики или протеиновые коктейли? Состав батончиковПротеиновые батончики или протеиновые коктейли? Состав батончиков

Первосточник:  http://lady.qip.ru/catalog/proteinovyie-batonchiki-ili-proteinovyie-kokteyli-sostav-batonchikov