Спортивное питание

25
фев
2018
Просмотров: 13
7 полезных протеиновых рецептов
Отложите шейкер в сторону и возьмите на заметку семь потрясающих рецептов полезного и богатого протеином завтрака. Пришло время пересмотреть свои взгляды на утренний прием пищи. Чтобы побаловать себя роскошным завтраком, вам не понадобится сервировочный столик и не придется готовить жирные, жареные и приторно сладкие блюда. Все что вам нужно для приготовления вкусного и полезного завтрака в...
25
фев
2018
Просмотров: 19
Девушки и протеин
Протеин является важнейшим участником процессов восстановления и мышечного роста. Несмотря на это, многие женщины сторонятся протеина и не принимают его в количестве, необходимом для максимального результата. Давайте вместе преодолеем страх, покончим с мифами и узнаем правду о могуществе протеина! Автор: Шеннон Кларк Мы все через это прошли. После недели изматывающих тренировок и строжайшей диеты...
24
фев
2018
Просмотров: 18
10 продуктов с большим содержанием белка
Узнайте, как разнообразить и прокачать свою диету с помощью десяти питательных продуктов, содержащих огромное количество белка. Автор: Стив Шоу Легенда бодибилдинга Винс Жиронда когда-то сказал, что рост мускулатуры на 90% определяется питанием. Я предпочитаю смотреть на вещи несколько иначе: набор мышечной массы требует систематической работы в тренажерном зале на фоне соответствующей диеты. Для...
23
фев
2018
Просмотров: 15
Полное руководство по Ашвагандхе: польза, доза, побочные эффекты
Полное руководство охватывает все, что нужно знать об ашвагандхе. Узнайте, каким образом это растение может способствовать достижению ваших целей в фитнесе. Автор: Мо Салим Что такое ашвагандха? Ашвагандха — адаптогенное растение из Аюрведы (древнейшее направление традиционной индийской медицины), которое очень эффективно помогает организму справляться с тревожностью и стрессом. В прежние времена...
22
фев
2018
Просмотров: 14
D-аспарагиновая кислота (DAA)
Перед вами универсальный путеводитель по полезным свойствам D-аспарагиновой кислоты и способам ее применения. Узнайте все о DAA, а также о том, как этот нутриент поможет вам в достижении поставленных целей. Автор: Элиот Реймерс D-аспарагиновая кислота – это энантиомер L-аспарагиновой кислоты (LAA), которая является одной из 26 аминокислот, участвующих в формировании протеиновых молекул. DAA...
21
фев
2018
Просмотров: 17
Бетаин: оценка эксперта
Бетаин — новая звезда на небосклоне предтренировочных комплексов. Внимательно изучим этикетки любимых пищевых добавок и посмотрим, что может сделать для вас этот многообещающий ингредиент! Автор: Джим Стоппани, доктор наук Время от времени рынок спортивного питания взрывает новый препарат, за которым стоят результаты одного единственного исследования, и результаты эти, будем откровенны, зачастую...
21
фев
2018
Просмотров: 17
5 рецептов протеиновых салатов
Перед вами рецепты пяти полезных и богатых протеином салатов, каждый из которых можно приготовить на скорую руку! Что может быть лучше?! Автор: Меган Канл Я всегда питала слабость к свежим продуктам, и, к счастью, такой слабости можно потворствовать без зазрения совести. Мне кажется, я могла бы питаться одними свежими фруктами и овощами, но я понимаю, что ни одна диета не будет сбалансированной...
20
фев
2018
Просмотров: 13
Кетогенная диета: полное руководство
Предлагаем вам досконально изучить низкоуглеводную кетогенную диету и три ее варианта: стандартную, циклическую и таргетную кетогенную диету. В данное руководство включены подробные инструкции по составлению плана питания и формулы для расчета потребности в нутриентах. Автор: Элиот Реймерс История кетогенной диеты насчитывает уже несколько десятилетий, и за этот период она смогла собрать немало...
19
фев
2018
Просмотров: 22
Делаем протеиновые батончики дома
Устали ходить по магазинам в поисках идеальных протеиновых батончиков? Отныне вы сможете готовить их своими руками! Следуйте простым указаниям, и вы окажетесь в волшебной стране протеиновых батончиков. Автор: Анна Суорд По всему миру в магазинах спортивного питания можно видеть одну и ту же картину. Люди надолго задерживаются возле стеллажей с протеиновыми батончиками, берут один продукт за...
18
фев
2018
Просмотров: 17
Арахидоновая кислота: польза от воспаления
Ваш организм знает, как использовать вызванное тренингом воспаление в роли трамплина для мышечного роста. Перед вами препарат, который полностью раскроет потенциал этого процесса. Узнайте об арахидоновой кислоте и насладитесь прогрессом, как в старые добрые дни! Автор: Джейкоб Ормс Давным-давно жили-были силачи, которые тренировались до седьмого пота и никогда не расставались с верной флягой,...

Страницы