Спортивное питание

25
апр
2018
Просмотров: 35
Протеиновые батончики или протеиновые коктейли? Состав батончиков
Нередко, спортсмены остаются в неведении. Что полезнее – батончики или коктейли? Оказывается, оба варианта протеинового питания можно использовать максимально эффективно. Коктейли По сравнению с протеиновыми батончиками, коктейли можно пить за 15 минут до основного приема пищи. Они помогают снизить чувство голода, таким образом, уменьшая процент поедаемой пищи. Более эффективного способа...
11
мар
2018
Просмотров: 99
Путеводитель по препаратам для сушки
Если вы хотя бы раз в жизни задумывались над тем, как подобрать правильные препараты для сушки, тогда оставьте поиски и изучите это исчерпывающее руководство, посвященное основным категориям пищевых добавок и некоторым рекомендованным продуктам. Автор: Коннор Лавалие «Дружище, какие препараты принимаешь?» Если это первый вопрос, который собеседники задают мне или моим товарищам, я обычно делаю...
10
мар
2018
Просмотров: 104
Продукты, богатые белком
Достаточное количество белка в рационе может оказаться тем секретным ингредиентом, который отличает настоящего Атланта от щуплого доходяги. Изучим богатые протеином продукты для набора мышечной массы. Автор: Демиен Мейз Итак, вы полны решимости накачать внушительную мускулатуру? Хорошо, в таком случае начинать следует с поедания большого количества качественного протеина. Протеин закладывает...
09
мар
2018
Просмотров: 107
Еда 2.0: руководство по питанию Альфа-самца
Авторы книги «Мужчина 2.0: создание Альфа-самца» составили для тебя генеральный план создания лучшей, сильнейшей, быстрейшей и более мужественной версии самого себя! Начни с выбора топлива, которым ты будешь заправлять этот идеальный механизм! Авторы: Адам Борнштайн и Джон Романьелло Вопрос: что вам нужно знать о питании для набора мышечной массы и потери жировой? Опросите 100 человек, и вы...
08
мар
2018
Просмотров: 89
Заменимые и незаменимые аминокислоты: путеводитель
Все аминокислоты можно разделить на две категории: заменимые и незаменимые. Название говорит само за себя. Незаменимые (эссенциальные) аминокислоты являются «незаменимым» компонентом рациона питания. Другими словами, наш организм не может синтезировать их самостоятельно. Заменимые аминокислоты – это те, которые в процессе метаболизма могут создаваться из других аминокислот и питательных веществ,...
08
мар
2018
Просмотров: 85
10 заповедей спортивного питания для набора мышечной массы
Вот 10 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. Не соблюдая эти десять заповедей, вы резко ограничиваете свой потенциал. Автор: Макс Райли Спортивное питание для набора мышечной массы – это вам не бином Ньютона и не ядерная физика; достаточно поверхностных знаний, дисциплины и постоянства. Чтобы увидеть желаемый результат, вам следует ежедневно...
07
мар
2018
Просмотров: 91
Кетон малины: натуральный жиросжигатель!
Суд обвиняет малиновый кетон в убийстве избыточного жира. Должны ли мы приговорить его к включению в диету и тренировочную программу? Судить вам! Автор: Шеннон Кларк Если вы смотрели «Шоу доктора Оза», значит, наверняка слышали его мнение о малиновом кетоне. Эта пищевая добавка стремительно набирает популярность – в точности как увлечение ягодой асаи несколько лет назад. Однако малиновый кетон –...
06
мар
2018
Просмотров: 98
Гидролизат сывороточного протеина: оценка эксперта
Большинству из вас известно, что сывороточный протеин – отличный инструмент для набора мышечной массы, но все ли вы знаете о гидролизате сывороточного протеина? Автор: Крис Локвуд, доктор наук Если бы количество деталей препарата было прямо пропорционально набранным килограммам мышечной массы, гидролизат стал бы абсолютным чемпионом в категории пищевых добавок. Но вот в чем вопрос: действительно...
05
мар
2018
Просмотров: 133
Добавки с железом: полное руководство
Железо — микроэлемент, влияющий на здоровье и спортивные результаты. Опасность представляет не только дефицит железа, но и его избыток. Автор: Кьяран Ферман Ваш организм нуждается в строго определенном количестве железа для слаженной работы всех органов и систем. Особенно критично это для спортсменов, но не все получают микроэлемент в достаточном количестве. Нужно ли вам принимать пищевые добавки...
04
мар
2018
Просмотров: 109
6 причин принимать донаторы азота
Подумываете ли вы о приеме донаторов оксида азота (NO-бустеров), когда в спортзале вас накрывает усталость? Узнайте, почему вам следует об этом думать, и уничтожьте все преграды на своем пути! Автор: Шеннон Кларк В спортзале вы трудитесь до седьмого пота, каждую неделю увеличиваете рабочие веса, обязательно принимаете качественные коктейли до и после тренировки и даете организму достаточно...

Страницы