Задания Team Series 2017

Задания Team Series 2017

Стали известны задания командного турнира Crossfit Team Series 2017, который стартует с конца сентября в новом формате. В этом году вместо 4 человек, команды теперь будут формироваться из любых пар - 2 мужчины/2 женщины/мужчина и женщина.

Деление на возрастые категории соответствует категориям открытого отборочного этапа на CrossFit Games: все (18-35), 14-15, 16-17, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59 и 60+. Если в пару объединяются два спорстмена из разных возрастных категорий, то они попадут в наиболее сильный дивизион. Выполнение заданий атлеты могу сдавать судье в аффилированном кроссфит-клубе либо в видео-формате на Youtube. Команда может выбрать, какой вариант задания выполнять: Rx’d или версию Scaled.

Team Series 2017 - комплекс 1

9-15-21 повторений на время:

  • синхронные трастеры;
  • синхронные фронтальные берпи.

Мужчины выполняют со штангой весом 43 кг, девушки - со штангой весом 29 кг. Ограничений по времени нет.

Team Series 2017 - комплекс 2

На время (15 минут):

  • 120 двойных прыжков;
  • 120 подтягиваний до груди, выполнять подходами по 15;
  • 120 рывков с виса в стойку, выполнять подходами по 15;
  • 120 двойных прыжков.

Мужчины выполняют со штангой весом 43 кг, девушки - со штангой весом 29 кг.

Team Series 2017 - комплекс 3

На время (12 минут):

  • 50 синхронных бросков мяча в цель;
  • 30 взятий на грудь, 61/43 кг;
  • 50 синхронных бросков мяча в цель;
  • 20 взятий на грудь, 84/61 кг;
  • 50 синхронных бросков мяча в цель;
  • 10 взятий на грудь 102/70 кг.

Мужчины используют мяч весом 9 кг мяч, цель на высоте 3 метра, девушки - мяч весом 6 кг, цель на высоте 2,7 метра.

Team Series 2017 - комплекс 4

  • 100 калорий на гребном тренажере, смена атлетов в любом порядке
  • 100 подъемов ног к перекладине (на двоих).

Ограничений по времени нет.

Первосточник:  https://sportmenu.com/news/krossfit/zadaniya-team-series-2017.html