Вопрос-ответ с кроссфит-атлетом Джеймсом Ньюбери

Вопрос-ответ с кроссфит-атлетом Джеймсом Ньюбери

Кроссфит-атлет Джеймс Ньюбери и участник CrossFit Games о своем тренировочном дне, восстановлении, советах и инопланетянах.

RAW: Как проходит твой день?

Джеймс: 

  • 7:30 — подъем, завтрак. Пью много воды, ем зеленые овощи и фрукты, выпиваю маленькую чашку очень крепкого кофе
  • 9:00 — тренировка
  • 12:00 — сауна, прием пищи
  • 13:00 — гуляю с собаками, делаю в парке растяжку
  • 14:00 — сплю в течение 30-40 минут
  • 15:00 — просматриваю электронную почту, ем
  • 16:30 — вторая тренировка
  • 17:30 — массаж или — иногда — групповые занятия в зале
  • 18:30 — возвращаюсь домой и провожу время со своей девушкой Кайлой
  • 19:00 — ужин
  • 20:00 — восстановление — миостимуляторы или ледяные ванны
  • 21:30 — ложусь спать

RAW: У тебя есть хобби?

Джеймс: Я люблю играть в футбол. Мы с Кайлой часто выбираемся на Бали. Но это скорее не хобби, а просто способ проводить свободное время. 

RAW: Если бы не кроссфит, какой спорт ты бы выбрал?

Джеймс: Думаю, попробовал бы себя в регби.

RAW: Лучший тренировочный совет, который тебе дали?

Джеймс: Ты — то, что ты ешь, поэтому соблюдай диету насколько это вообще возможно.

RAW: Ты как-нибудь меняешь расписание непосредственно перед соревнованиями?

Джеймс: Нет. Особенно, это касается питания. Много плаваю, расслабляюсь и радуюсь жизни. Стараюсь не думать о соревнованиях.

RAW: Любимое блюдо?

Джеймс: Блины! А еще тайская лапша с овощами (Пхо Тай)!

RAW: С кем бы ты хотел поужинать почему?

Джеймс: С Бэтменом — поговорить о его гаджетах, с инопланетянином — спросить о всяких крутых вещах и с Ричем Фронингом — проконсультироваться по тренировкам.

Титульное фото: © CrossFit

Первосточник:  http://the-endeavour.ru/vopros-otvet-s-krossfit-atletom-dzhejmsom-nyuberi/