Online Qualifier 2017 - задания

Online Qualifier 2017 - задания

На этих выходных были представлены комплексы заданий второго отборочного онлайн-этапа для атлетов в категориях "подростки" и "мастера 35-60+". В Online Qualifier участвуют 200 лучших спортсменов (по результатам этапа The Open) из каждой категории, которые в течение четырех дней должны будут выполнить четыре комплекса:

Задание 1

За время (ограничение по времени - 20 минут):
- 100 рывков гантели весом 23 кг
- 80 калорий гребли
- 60 бёрпи
- 40 выходов силой на кольцах

Задание 2

АМRAP (как можно больше повторений) за 4 минуты:
- 25 подъемов ног к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 15 взятий на грудь в сед со штангой весом 61 кг

Если атлеты успевают выполнить предыдущие упражнения за 4 минуты, тогда добавляются еще задания на 4 минуты:
- 25 подъемов ног к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 13 взятий на грудь в сед со штангой весом 84 кг

Если атлеты успевают выполнить предыдущие упражнения за 8 минут, тогда добавляются еще задания на 4 минуты:
- 25 подъемов ног к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 11 взятий на грудь в сед со штангой весом 102 кг

Если атлеты успевают выполнить предыдущие упражнения за 12 минут, тогда добавляются еще задания на 4 минуты:
- 25 подъемов ног к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 9 взятий на грудь в сед со штангой весом 125 кг

Если атлеты успевают выполнить предыдущие упражнения за 16 минут, тогда добавляются еще задания на 4 минуты
- 25 подъемов ног к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 7 взятий на грудь в сед со штангой весом 102 кг

Стоп на 20-й минуте

 

Задание 3

21-15-9 повторений на время:
- подъемы штанги весом 61 кг с уровня плеч над головой
- подтягивания до груди

Задание 4

2 раунда за время:
- 10 становых тяг со штангой весом 143 кг
- 20 отжиманий с возвышения в стойке на руках возле стены вниз головой, +11 см
- 30 фронтальных приседаний со штангой весом 43 кг

Победители этого этапа получат приглашения на Reebok CrossFit Games 2017, а спортсменов в категориях "мужчины", "женщины" и "команды" ждут региональные отборочные соревнования, которые начнутся 19 мая.

Первосточник:  https://sportmenu.com/news/krossfit/online-qualifier-2017-zadaniya.html