Фитнес

06
июн
2017
Просмотров: 395
Смотри, какие ноги!
Фитнес-звезда АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК пересказывает рецепт идеальных ног. Вы любите ходить по магазинам? Безумно! За каждой вещью я вижу индивидуальность человека, который ее создал. Так что хождение по магазинам заряжает меня творческим энтузиазмом. Фитнес-звезда АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК Фитнес-звезда АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК пересказывает рецепт идеальных ног Мини-досье АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК Дата...
06
июн
2017
Просмотров: 226
Исследования ученных в области спорта, фитнеса и бодибилдинга
Миллионы людей по всему миру регулярно занимаются спортом. И не зря! Все новейшие исследования ученых говорят о том, что фитнес и силовой тренинг весьма полезен для организма. Сегодня существует масса научно подтвержденных данных, указывающих на положительный ответ организма в ответ на силовые нагрузки. Некоторые из них мы рассмотрим в этой статье. 10 минут тренировок в день достаточно для...
05
июн
2017
Просмотров: 237
Самый первый раз
В самом деле, в этих тренажерных джунглях вас подстерегает большая и серьезная опасность - ваша неопытность. Сколько времени потеряешь, прежде чем научишься правильно тренироваться! Самый первый раз Итак, вы впервые в зале для силовых тренировок. Страшно? В самом деле, в этих тренажерных джунглях вас подстерегает большая и серьезная опасность - ваша неопытность. Сколько времени...
05
июн
2017
Просмотров: 193
Готовим тело к первому походу в фитнес клуб
Если ты новичок, эта информация поможет тебе правильно приготовиться к первому походу в обитель здоровья и красоты - фитнес клуб! Начиная занятия в тренажёрном зале «с нуля», ты, скорее всего зря потратишь деньги на абонемент. Ведь прежде чем начать осваивать тренажёры, гантели и штанги, тебе следует научить своё тело правильно реагировать на нагрузку. А сделать это можно и в домашних условиях,...
05
июн
2017
Просмотров: 169
Сражение с водой
"Разбавьте" фитнес плаванием, и потенциал вашего сердца резко подскочит вверх. Мало того, что ваше общее состояние на удивление улучшится, но и фитнес-результаты гарантированно поползут выше и выше. Главное - не пережимать с интенсивностью нагрузок. Сражение с водой Плавание - один из лучших способов аэробного тренинга. "Разбавьте" фитнес плаванием, и потенциал вашего сердца резко...
05
июн
2017
Просмотров: 313
Самые полезные женские виды спорта
Занятия физкультурой и спортом очень полезны для женского здоровья. Они раскрывают энергетику, способствуют улучшению самочувствия и формированию хорошей фигуры. Конечно, чтобы добиться успехов в профессиональном спорте, нужно приложить немало усилий. Однако женщины очень целеустремленные, поэтому есть немало выдающихся спортсменок. Вот несколько видов спорта, которые лучше всего им подходят и...
04
июн
2017
Просмотров: 233
Всего за полчаса!
Вы когда-нибудь задумывались, почему с гиподинамией человечество взялось бороться фитнесом, а не теннисом или художественной гимнастикой? Ответ прост: фитнес экономит наше время. За час-полтора силового тренинга ваши мышцы получают нагрузку эквивалентную 16 часам игры в теннис. Тимея Майорова Три фитнес-звезды представляют вам новейшую методику тренировок: 30-минутные комплексы,...
04
июн
2017
Просмотров: 215
О пользе ходьбы
Гиподинамия - бич нашего времени. Парадоксально, что несмотря возрастающую скорость жизни, физическая активность людей снижается. Об этом красноречиво свидетельствует и статистика сердечно-сосудистых заболеваний, и количество проблем с лишним весом, которые все чаще затрагивают молодых людей и детей. Насколько вы активны? Возможно, нам нужны 10 000 шагов в день? Впервые это число озвучили в 60-е...
03
июн
2017
Просмотров: 178
Как похудеть раз и навсегда
Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и - ура! - начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! Как похудеть раз и навсегда Ваш вес - категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и - ура! - начали худеть. А потом вдруг...
03
июн
2017
Просмотров: 224
Какой вид фитнеса подходит вам по темпераменту?
Чтобы выбрать подходящий вид фитнеса, ориентируйтесь на свой тип темперамента. Тогда занятия будут в радость и принесут больше пользы! Известны 4 типа темперамента, определенные еще Гиппократом: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. Какой вид фитнеса подходит каждому из них? Впрочем, нам необходимы еще и развивающие, несвойственные типажу, но очень важные физические нагрузки. Но большую...

Страницы