Фитнес

28
июл
2018
Просмотров: 108
Для меня это больше чем фото!
Ведь на нем я с чемпионками по фитнес - бикини Марией Макаровой и Ларисой Ульяновой!Когда я пришла на первую тренировку к Маше, я очень волновалась, потому что сильно хотела встретиться с ней вживую и решилась таки, приехала, хоть мне и очень далеко было а когда я в раздевалке встретила ещё и Ларису, я вообще растерялась, поздоровалась с ней, а она мимо прошла . Я затупила она то...
27
июл
2018
Просмотров: 71
10 дополнений к творогу, которые вы полюбите!
1. сметана петрушка зеленый лук укроп.2. ряженка груша мёд кокосовая стружка.3. банан орешки. 4. кефир чернослив корица.5. йогурт корица.6. кефир клубника.7. йогурт ананас малина.8. молоко мед.9. сметана цедра апельсина миндаль.10. йогурт смородина / голубика малина.
26
июл
2018
Просмотров: 84
Йога для релаксации.
Йога@Just_Fitness. Отличный комплекс, чтобы расслабиться и почувствовать желание жить! Находись в каждой позе 30-60 секунд.
26
июл
2018
Просмотров: 84
? 30. Лучших продуктов для набора мышечной массы.
1. подсолнечные семечки.Во-первых, семечки - отличный источник протеина. Во-вторых, в них полно витамина Е, важного элемента питания для набора мышечной массы. Этот антиоксидант уменьшаюет воздействие свободных радикалов на мышцы и ускоряющего их восстановление после тренировки. Лузгай так или добавляй чищеные в салат. Жареные или сырые - по вкусу. 2. скумбрия.Рыба, особо богатая...
25
июл
2018
Просмотров: 101
Причины воду с лимонным соком пить.
На заметку! Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы! 1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. напиток выровняет щелочной баланс...
24
июл
2018
Просмотров: 86
Всего 6 простых упражнений помогут вам сделать красивые, стройные ручки.
Уже через месяц вы заметите результат и будете довольны.
23
июл
2018
Просмотров: 80
Принципы фитнес тренировки.
Независимо от цели тренировочной программы, существуют фундаментальные принципы тренировки: специфичности, непрерывности, прогрессивной сверхнагрузки, а также единства нагрузки и восстановления. Игнорирование любого из этих принципов приводит к понижению эффективности тренировочного процесса и может спровоцировать травму. Принцип специфичности. Впервые был сформулирован доктором...
22
июл
2018
Просмотров: 74
Еще нет и 30?
О том, что будет в 40 лучше подумать заранее! Как ты хочешь выглядеть в 40? Обвисшей тетей с боками и целлюлитом? Тратишь огромные суммы на косметологов и парикмахеров? Думаешь, лицо важнее, чем задница? 20-30 Лет - самое время вложиться в будущее. Начните правильно питаться и тренироваться сейчас, и не за 2 месяца до., а постоянно, и через 10-20 лет вы поймете, в чем разница между...
22
июл
2018
Просмотров: 91
10 простых советов, как не оказаться в ловушке собственного разума!
1. относитесь к себе с симпатией.2. не попадайте в ловушку халявы.3. читайте как можно больше книг, но по чуть-чуть. 4. тренируйте не только мышцы тела, но и свой мозг.5. не болтайте во время и после посещения тренажерного зала.6. отложите мобильные игры.7. разбивайте сложную задачу на несколько последовательных подзадач.8. положите это на место.9. уберите тарелку, когда чувствуете...
21
июл
2018
Просмотров: 95
Нас часто спрашивают: а подойдет ли мне ваш проект, если мне.
- Нельзя тренироваться.- Можно, но очень ограниченно.- Совершенно некогда ходить в фитнес - зал. Подробно рассказываю, как же мы тренируемся в нашем проекте. 1. даже если вам нельзя тренироваться совсем, похудеть можно все равно. Наша программа основана на правильном питании, а тренировки - это дополнительный бонус. Они позволяют "Вылепить" фигуру, исправить осанку (а неправильная...

Страницы