Фитнес

31
дек
2018
Просмотров: 16
Хотите потолстеть за неделю?
Тогда следуйте моим советам:- Найдите себе сидячую работу;.- Поменьше двигайтесь;.- Если вы владелец авто, то передвигайтесь только на нем и ни в коем случае не ходите пешком;. - Забудьте о правильном питании. Побольше мучного, сладостей и жирного!И вуаля плюс 5 кг, а где 5 кг, там и 10. 15. и так далее! Что в принципе со мной и происходило! Но главное - это вовремя остановиться и...
30
дек
2018
Просмотров: 22
Мы поздравляем с наступающим 2019 годом!
Коллектив фитнес-клуба Олимп поздравляет вас с наступающим новым годом! Будьте счастливы и здоровы, ставьте перед собой новые амбициозные цели! Команда нашего клуба сделает все от нас зависящее, чтобы на тренировках все проблемы оставались в стороне, а ваши фитнес - задачи решались эффективно и с удовольствием. Пусть в новом году будет больше покоренных вершин, пройденных километров...
29
дек
2018
Просмотров: 24
Каждое упражнение мы выполняем 12-15 раз, 3-4 подхода, вес берите такой, чтобы последние повторы давались вам тяжело и вы чувствовали жжение в работающих мышцах.
29
дек
2018
Просмотров: 28
У меня судьбоносные решения всегда быстро принимаются.
Я могу периодически размышлять о чем-то. Но когда внутренняя готовность появляется, все происходит в формате "Подумал - Сказал - Сделал". Это именно то качество, которое я хочу усилить, оно для меня означает честность с собой. Пришло время выбраться из еще одной коробочки. Уйти из индустрии клубов и фитнесов. Перестать ассоциировать себя с какой-то структурой, чтобы обнулиться. Это...
28
дек
2018
Просмотров: 34
Про массаж Сергей таранухо.
Про массаж не раз писал уже.Но многие массаж не воспринимают очень серьезно, а зря.Недооценивают, нет времени, некоторым может показаться зря время тратить но. Профессиональный спорт использует любые средства для достижения результата, но массаж нужен не только профессионалам но и любителям! Ведь это не только восстановление но и здоровье позвоночника и спины! От которого зависит...
27
дек
2018
Просмотров: 41
Из пресс-конференции сульшера:
"Спасение Давида имело определяющее значение, один из лучших сейвов, которые я видел. Я смотрел на то, как мяч летит в верхний угол, а затем он вытянул свою правую руку в его направлении". О Санчесе: "он 2 дня проводил фитнес - тренировки. Не уверен, что он сыграет против "Борнмута", но против "Ньюкасла" должен. В конце матча я сказал своему персоналу, что на следующей неделе у нас...
26
дек
2018
Просмотров: 29
6 причин, почему танцы полезны для здоровья.
Фитнес инструкторы советуют танцевать не , внимание, только в новогоднюю ночь.Существует множество способов сбросить лишний вес, но танцы помогают это сделать под любимую музыку. Только представьте, как приятно прощаться с лишними килограммами под звуки зажигательного свинга или спокойного соула. Отныне, можно заниматься любимыми танцами, держать фигуру в тонусе и терять лишний вес...
26
дек
2018
Просмотров: 33
Коротко о приоритетах в тренировках для новичков.
Зачастую, начинающие кроссфайтеры, спрашивают меня: "Тимур, я тут подумал и решил, буду ходить на тренировки не 3 раза, а 5 раз в неделю. Ещё добавлю одну треню по гимнастике "для Техники", ну и та, надо же много поднимать! И футбол по выходным. Нормально же, спрогрессирую как фронинг, будет пресс как Серкова! " И т. д. и т. п. Так уж повелось, что в фитнес - среде зачастую...
25
дек
2018
Просмотров: 28
Кому надо убрать бока, живот, ляжки - это для вас;.У кого нет времени на кардио вне дома - это для вас;. Кому не хватает мотивации для старта - мы делаем! Это для вас;.Не забываем про разминку до тренировки:4 круга ( или 3:Комбо джампинг Джек 8+ бег с высоким подъёмом колена 8. всего 24 и 24;.Динамичные приседания широкая / узкая постановка ног 8-12;.Перекрёстные скалолазы 20-30;....
24
дек
2018
Просмотров: 28
Гоа, до встречи!
Вот мы и дома, а наш фитнес тур Plastilin_Fitness_goa остался в приятных и тёплых воспоминаниях.Утренние и вечерние тренировки, пешие прогулки, заряд солнечной энергии в течение всего дня и правильное питание сделали своё дело: минус пару лишних килограмм и сантиметров в бёдрах. Для меня это супер результат! Спасибо, Sashulyakovaleva, за организацию всего тура и профессиональные...

Страницы