Тренировка на все тело.

Для бодрости тела и духа.Берпи 3x5.Отжимания с узкой постановкой рук 3x5.Джампинг Джек 3x30 присед с прыжком 3x12.Альпинист 3x1 мин.Планка 3x1 мин.

Рубрика: 

Первосточник:  http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovka-na-vse-telo-0