Почему все худеют по-разному?

Почему все худеют по-разному?

Как определить свой тип?А ты знаешь, что скорость похудения на 50% зависит от типа телосложения?Есть три типа: астеничный, нормостеничный и гиперстеничный. Лишь в том случае, если будешь знать свой тип, сможешь подобрать идеальное сочетание питания и спорта.

Как определить свой тип?Пальцами правой руки обхвати левое запястье. В случае если пальцы ложатся внахлест, поздравляю: ты - астеник. Лишь в том случае, если пальцы еле смыкаются, тоже неплохо: ты - нормостеник. А если пальцы не дотягиваются друг до друга, то ты - гиперстеник и тебе придется напрячься, чтобы похудеть.Формула похудения для астеников.У астеников ускоренный обмен веществ, поэтому они сохраняют стройность лет до 35. В том случае, если ты - астеник, то просто откажись от белой муки, сладкого и сделай ужин максимально легким, например из паровых овощей и нежирной рыбы.Проблема астеников - слабые мышцы, поэтому в спортзале выбирай силовые тренировки и йогу.Формула похудения для нормостеников.У нормостеников нормальный обмен веществ, но им противопоказаны диеты. Из-за отменного аппетита они часто срываются и набирают еще больше. Поэтому, если ты - нормостеник, то ешь почти все, но понемногу. Выбирай здоровую пищу - овощи, фрукты, каши, кисломолочку.Проблема нормостеников - лишние килограммы на бедрах.Выполняй скручивания, боковую планку, выпады и приседания дома или в спортзале хотя по 30 минут 2 раза в неделю.Можно облегчить себе задачу и немного стимулировать метаболизм для этого подойдут препараты с нарингенином - активным веществом из семян и кожуры грейпфрута. Доказано, что нарингенин ускоряет обмен веществ и процесс сжигания калорий. Один из таких препаратов, цитросепт - вытяжка из семян, мембран и мякоти грейпфрута. Чтобы ускорить метаболизм и начать худеть, достаточно 40 капель цитросепта в день, разделенных на два приема по 20 капель утром и вечером. Бонус: заряд бодрости и энергии на весь день благодаря высокой концентрации в препарате витамина с.Формула похудения для гиперстеников.Главные проблемы гиперстеников - замедленный обмен веществ, который с возрастом замедляется еще больше, + задержка жидкости в организме. Внимание! Только в том случае, если ты - гиперстеник, то ешь меньше соли и сахара. Тебе будут полезны белковые блюда: отварная говядина и мясо птицы, бобовые, яйца.Проблемы гиперстеников - большая склонность к набору веса и скопление жира в области живота. Без активных тренировок похудеть не получится. Обязательно используйте препараты для ускорения обмена веществ и цитросепт для вывода лишней воды из организма.
Рубрика: 

Первосточник:  http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/pochemu-vse-hudeyut-po-raznomu