Как приготовить хлеб без муки и дрожжей.

Как приготовить хлеб без муки и дрожжей.

Мы расскажем тебе, как приготовить особенный домашний хлеб без муки и дрожжей. Понравится всем, кто придерживается правильного питания!

Ингредиенты для опары.

1 ст. Семечек.0, 5 ст. Измельченных семян льна.0, 5 ст. Фундука (можно заменить на грецкий орех).1, 5 ст. Овсяных хлопьев.4 ст. л. отрубей.1 ч. л. соли.1 ст. л. бурого сахара.3 ст. л. растительного масла.1, 5 ст. Воды.

Приготовление.Измельчи фундук (или грецкие орехи. У меня вместо отрубей были отрубные сухарики, поэтому я их мелко порезала ножом.

В глубокой миске смешай все сухие ингредиенты. Не забывай про соль и сахар! Тщательно перемешай.

В отдельной емкости смешай воду с растительным маслом. Немного взбей венчиком, а затем влей в сухую смесь.

Тщательно перемешай все ингредиенты и оставь на 2 часа.

Смесь в силиконовую форму для выпекания выкладывай. Поставь в духовку и выпекай в течение 20-25 при температуре 180 градусов.

Достань хлеб из силиконовой формы, переверни, а затем положи его на противень. Пеки еще полчаса при температуре 180 градусов. Вот и всё, полезный фитнес - хлеб готов. Приятного аппетита!

Рубрика: 

Первосточник:  http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/kak-prigotovit-hleb-bez-muki-i-drozhzhey