Фитнес

22
мая
2018
Просмотров: 11
Мы тренируем мозг или "Фитнес для ума".
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны...
22
мая
2018
Просмотров: 16
Бьюти - дневник: Миранда керр.
Модель рассказала о любимой косметике, домашнем спа, полезных блюдах и коктейлях. Макияж и прически. Когда отвожу сына в школу, обхожусь минимумом мейкап - средств. Любимые продукты: консилер и бальзам для губ RMS Beauty, тональный крем марки Suqqu, помада и тушь Charlotte Tilbury. Ресницы подкручиваю щипцами Shu Uemura. Брови привожу в порядок стайлерами Benefit Gimme Brow...
21
мая
2018
Просмотров: 15
Круговая тренировка на все тело?
Выполни 3-5 кругов.
20
мая
2018
Просмотров: 16
Вещи, которые стоит держать в секрете.
1. первое, о чем не следует распространяться - это свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить. 2. второе - не стоит делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому...
19
мая
2018
Просмотров: 16
Топ - 49 упражнений разной степени сложности!
Для красивого тела и гармонии?
19
мая
2018
Просмотров: 18
Как бороться с хронической усталостью.
В этой статье нам удобнее пользоваться восточной моделью. Западная психология говорит о том же, но более научным языком, в ней меньше метафор. И самое главное, в западной психологии все еще нет целостной и полной концепции - только набор отдельных школ, учений, теорий, которые хорошо работают в одних случаях, хуже - в других, но не претендуют на объяснение, почему все происходит именно так, как...
18
мая
2018
Просмотров: 18
Как увлечь ребенка спортом?
Спортивные занятия важны в жизни ребенка очень. Активные упражнения не только развивают физические способности малыша, но и раскрывают его творческий потенциал. Также спорт формирует такие черты характера, как дисциплинированность, смелость, уверенность в своих силах и целеустремленность. Но что делать, если ребенок не проявляет интерес к подвижным играм? И стоит ли с пеленок привлекать детей к...
17
мая
2018
Просмотров: 23
Фитнес - запеканка: топ - 6 вкусных рецептов?
Питание@Just_Fitness. 1 творожно - банановая запеканка. Ингредиенты: ? 400. Грамм обезжиренного творога.2 яйца.4 банана.2 ч. л. корицы. Приготовление: 1. мы взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.2. залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.В запеканку можно добавить любые...
16
мая
2018
Просмотров: 22
Простые и полезные белковые коктейли.
Сохраните на стену, чтобы не потерять. 1. белково - ягодный коктейль.Стакан обезжиренного молока. Мороженное 200 грамм.Ягоды или кусочки фруктов.Смешать в блендере. 2. бананово - молочный коктейль.Время приготовления: 2 мин.Ингредиенты:2 спелых банана.500 мл молока.100 мл сливок (10%).На кончике ложки молотой корицы.Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до...
15
мая
2018
Просмотров: 20
Просили пост о моём питании, как я поддерживаю форму!
Он длинный аж на две части получился? Я как и любая девушка могу разожраться до 86 кг ( это у меня было? Вспоминаю с ужасом! Есть статьи в журнале - по всей России выходил и статья на женском сайте - форуме! Но с того момента я похудела на 32 кг и много лет поддерживаю свою форму! Это мой храм! И это не какая на хрен не генетика! Просто я слежу за тем, что попадает мне в рот! И для меня еда в...

Страницы