Фитнес

20
сен
2018
Просмотров: 10
Итоги Rufighta 2017 года!
Пора подвести итоги нашего спортивного клуба за 2017 год. Наши бойцы активно участвовали в соревнованиях и одерживали впечатляющие победы. В Rufighta титулованные спортсмены и известные тренеры по смешанным боевым единоборствам регулярно проводили мастер-классы . Год "Богатым" на медали завоеванными нашими спортсменами выдался! Теперь осталось работать над их качеством, то есть...
20
сен
2018
Просмотров: 9
"Бразильская Попка".
Как сделать округлые ягодицы в тренажерном зале?
C развитием фитнес индустрии предлагаются новейшие и эффективное упражнения для ягодичных мышц.Спрос на подтянутые мышцы ног, ягодиц - является основным у представительниц прекрасного пола. Номинация "Живот в Корсете" плавно на второй план уходит. Давайте разбираемся в огромном количестве "Супер Упражнений" для "бразильской попки". Со своим опытом тренерской практики в тренажерном...
19
сен
2018
Просмотров: 12
Чем так сильно полезна хурма!
А вы любите? Мы рассказываем, почему этот фрукт обязательно должен присутствовать в вашем осеннем рационе. * иммунитет крепче становится.* пищеварение улучшается.* кашель пропадает.* зрение лучше становится.* сердечно-сосудистая система укрепляется.* организм омолаживается.* отеки спадают.* риск развития рака снижается.
18
сен
2018
Просмотров: 15
Девчули! Теперь мои супер?
Тренировочки проходят по адресу Тельмана 2 а, фитнес клуб "Савад".Кто стройное и подтянутое тело хочет? Мои интервальные тренировки вам помогут. Суть интервальной тренировки заключается в чередовании высоко - и низкоинтенсивных упражнений. Постоянная смена аэробных и силовых нагрузок помогает за минимальное время сжигать максимум калорий и придает телу рельефные очертания. А по средам проходят...
17
сен
2018
Просмотров: 12
5 причин ходить в тренажерный зал девушке.
1. именно силовые тренировки лучше всего строят тело, позволяя не только похудеть, но и наращивая мышцы. Нет, девушка никогда не станет мужеподобной без приема стероидов, зато обретет подтянутое тело, тонкую талию, прекрасную осанку. 2. силовые тренировки помогают нормализовать менструальный цикл. Занятия в зале усилению кровоснабжения всех органов малого таза способствуют. В редких...
17
сен
2018
Просмотров: 16
Скакалка - лучшая диета для похудения.
Всем известная скакалка - прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал. Такой раздел похудения, как похудеть с помощью скакалки или других подручных средств, становится все более востребован. Все уже понимают, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли удасться, а у...
16
сен
2018
Просмотров: 12
10 популярных фитнес мифов.
Chtea_Beauty x Chtea_Sport. Делаешь 500 скручиваний в день и 6 кубиков готовы. - хотя скручивания и укрепят мышцы живота. Но их выполнение не даст достаточного импульса для жиросжигания. Сочетайте упражнения на пресс и кардио и в скором времени увидите заветные 6 кубиков. Есть перед сном вредно. - если вы голодны, то лучше поесть, независимо от времени суток. В случае если вы...
15
сен
2018
Просмотров: 18
Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной.
Во имя стройной и подтянутой фигуры люди садятся на диеты и ходят на изнурительные тренировки. Хорошая новость: сбросить вес и обрести идеальную форму можно даже лежа на диване. Мы предлагаем вам простое и эффективное упражнение, которое работает с мышцами живота, рук, ног, задней поверхности бедра. Фитнес для занятых и ленивых.Шаг 1.Исходное положение: ложимся на живот на диване или...
14
сен
2018
Просмотров: 18
Что такое стретчинг?
Стретчинг (Stretching) - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает "Эластичность, Растяжение". Вопреки распространенному мнению стретчинг - это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое...
13
сен
2018
Просмотров: 13
Кефирный коктейль для позднего перекуса?
Ингредиенты: Кефир обезжиренный 400 мл.Яблоко 3 шт.Корица молотая по вкусу.Мёд 2 ст. л. Приготовление: Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. Разлить коктейль по бокалам.

Страницы