Фитнес

17
ноя
2018
Просмотров: 12
Шраги со штангой за спиной.
С помощью упражнения Шраги со штангой за спиной можно эффективно прорабатывать верхние части трапециевидных мышц. Данное упражнение качественно формирует и укрепляет верхние области трапеций и шеи. Таким образом, если вы обладаете достаточно мощными трапециевидными и шеей - это будет для вас замечательной страховкой при выполнении тяжёлых приседаний или же жимов штанги из-за головы...
16
ноя
2018
Просмотров: 10
Energypro это белковые коктейли для всех, кто:
Занимается фитнесом и хочет подтянутое тело с красивым рельефом, понимает важность белка для здоровья и молодости, даже если не занимается спортом. С Energy Pro ты сможешь.Добиться больших результатов в фитнесе:Ускорить жиросжигание во время тренировок, сформировать красивый мышечный рельеф.Восполнить недостаток белка в организме:Поддержать иммунитет;.Обеспечить организм строительным...
15
ноя
2018
Просмотров: 6
Почему важна зарядка по утрам.
Какая-то физическая активность обязательно должна присутствовать в вашей жизни. В фитнес-клуб ходить не все хотят и могут, а вот утреннюю гимнастику у себя дома может начать делать каждый: в любое время и в любом месте. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом физической подготовки, гибкости и особенностей здоровья человека. Самое главное: каких-то титанических усилий...
14
ноя
2018
Просмотров: 9
5 советов для лентяев.
Тренируйтесь утром. Свой день с тренировки начинайте. Отговорки, что вы устали после тяжёлого рабочего дня или не успеваете в зал из-за вечерних пробок, сразу потеряют смысл.2 2. лучше меньше, да лучше. Короткая и интенсивная тренировка всегда лучше длинной, во время которой вы так устанете, что будете заставлять себя делать очередное упражнение. До добра это не доведёт, и в какой-...
14
ноя
2018
Просмотров: 14
Скоро в расписании.
Слайд - аэробика сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки. В ее основе - имитация движений конькобежцев, фигуристов и лыжников, что является характерным отличием от других видов аэробики. Характерным ее отличием от других видов аэробики является использование латерального движения . Таким образом, если обычная аэробика и степ активно используют лишь линейное (вперед - назад) и...
13
ноя
2018
Просмотров: 15
Фитнес йога - что это?
Эта современная методика для людей, которые стремятся к красоте души и тела. Кто считал, что фитнес, для это слишком динамично?Кто думал о йоге, но боялся сложных поз?Тогда фитнес йога, это отличное предложение для тебя! Плюсы: Доступность. Асаны (упражнения) даются простые, поэтому даже неподготовленный человек сможет выполнить их. Такой вид йоги считается подходящим и для...
12
ноя
2018
Просмотров: 12
1. приседания - 3-4 х 15-17.2. приседания в стороны - 3 х 15-17.3. румынская тяга - 3 х 15-17.4. разведение ног лежа - 4-5 х 17-20.5. подъем таза и сведение ног лежа - 4-5 х 20.6. махи ногами. Отведение ноги назад - 4 х 20-25.7. упражнение Good Morning - 4 х 15-17.8. приседания плие - 3 х 15-17.9. выпады - 3 х 15-17.
11
ноя
2018
Просмотров: 17
Подтянутость вашего живота зависит не столько от пресса. Пресс (прямая мышца) может быть сильным, но при этом живот вываливаться. Плоский животик - это тонус поперечной мышцы и упражнение "Вакуум Живота" направлено именно на ее проработку.Само по себе жир это упражнение (как и ни какое другое) не сжигает, талию тоньше не делает. Однако, увеличивая кровообращение в области живота...
10
ноя
2018
Просмотров: 16
Красивая спина и животик.
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим.
10
ноя
2018
Просмотров: 16
5 5 причин пойти на SN PRO Expo Forum 2018.
1. бизнес - программа, состоящая из 4-х основных блоков: трехдневная конференция, презентации франшиз, целевой нетворкинг и мэтчмейкинг;. 2. трехдневная фитнес - конвенция с участием топовых российских и зарубежных презентеров для профессионалов и любителей;.3. Career Center - отдельная зона, где будет представлен широкий спектр образовательных учреждений и предложения работодателей...

Страницы