27
июн
2017
Просмотров: 255
Сколько должна длиться тренировка?
Сколько должна длиться каждая тренировка для достижения наилучших результатов? Слишком короткие тренировки не дадут нужного эффекта, а чересчур продолжительные могут закончиться перетренированностью и разрушением мышц, вместо их роста. 45 минут или 1,5 часа? Можно ли уходить из зала, если ты ещё не превратился в выжатый лимон, хоть и сделал всю программу? В среднем, большинство программ...
27
июн
2017
Просмотров: 497
Разгибание бедра в кроссовере с нижнего блока
Основные мышцы - большая ягодичнаяДополнительные - задняя поверхность бедраСложность выполнения - средняя Разгибание бедра в кроссовере с нижнего блока - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений (на каждую ногу) по 10 - 20 кг. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 15 повторений (на каждую ногу) по 5 - 10 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц...
27
июн
2017
Просмотров: 290
Как убрать жир со спины и боков
Если поставлена цель избавиться от жировых складок только на спине, то это вряд ли выполнимо. Однако вполне реально привести мышцы в тонус и усилить их во всем отделе. Как убрать лишний жир с области спины? Дело в том, что нельзя сжечь жир только на каком-то определенном небольшом участке тела. В любом случае нужно прорабатывать все тело и только тогда можно ожидать действительно хорошего эффекта...
27
июн
2017
Просмотров: 244
Болдабол
Болдабол Болдабол (boldabol) - андрогенный и анаболический стероид, который выпускается в инъекционной форме. Препарат очень распространен среди спортсменов благодаря своему мягкому действию. Стероид Boldabol не оказывает серьезного влияния на печень, и плюс ко всему, обладает особенно низкой прогестагенной активностью, что естественно говорит в его пользу. Профессиональные бодибилдеры довольно...
27
июн
2017
Просмотров: 226
Что нужно сделать перед первым курсом стероидов?
Этот вопрос задают себе все спортсмены, решившие начать принимать анаболики. Как лучше провести первый курс? Однозначных рекомендаций дать невозможно, так как для каждого человека выбор должен быть разным. Для начала следует однозначно убедиться, что употребление ААС (андрогенно-анаболических стероидов) имеет для вас смысл. 1. То есть у вас должен полностью или почти полностью исчерпаться ваш...
27
июн
2017
Просмотров: 371
Как накачать икры?
Хорошими икрами может похвастаться не каждый посетитель тренажёрного зала. Кто-то винит генетику, а кто-то просто не обращает на эту группу мышц внимания. Тем не менее, развитые мышцы икр помогут вам во таких базовых упражнениях, как приседания и тяги. Поэтому накаченные икры нужны не только чтобы получить пропорционально развитое тело, но и для лучших результатов в основных упражнениях...
26
июн
2017
Просмотров: 354
Разгибание бедра лёжа на полу
Основные мышцы - большая ягодичнаяДополнительные - задняя поверхность бедраСложность выполнения - средняя Разгибание бедра лёжа на полу - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 20 повторений (на каждую ногу) без веса. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 20 повторений (на каждую ногу) без веса. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти...
26
июн
2017
Просмотров: 245
Трибулус Террестрис, растение для мужчин
Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris – в переводе с латинского – колючая лоза) известен людям как лекарственное растение с давних пор. В Древней Греции это растение применялось в качестве мочегонного и тонизирующего средства. В Индии его использовали как антисептик. Китайцы считали «колючую лозу» универсальным лекарственным средством и лечили с его помощью почки, печень, сердце и другие...
26
июн
2017
Просмотров: 241
Болдевер
Болдевер Болдевер (Boldever) - анаболический стероид в инъекциях, который обладает умеренным андрогенным воздействием. Изначально, препарат создавался, как средство, которое будет использоваться в ветеринарии, но позже стало ясно, что его можно использовать, как анаболический стероид. Зачастую данный препарат сравнивается с другим анаболом, с нандролоном. На самом же деле, не имеет смысла...
26
июн
2017
Просмотров: 302
Почему новичкам и подросткам не стоит принимать анаболические стероиды?
Сейчас купить анаболики довольно легко. Есть куча интернет-магазинов, где вы выбираете нужный вам товар, оплачиваете и через 1 – 2 недели идёте на почту забирать посылку. И стоит это, как правило, дешевле спортивного питания. Допустим, 100 таблеток метана обойдутся всего в 600 – 700 рублей. А много вы купите протеина за эти деньги? Максимум 1 кг, который съедите за 10 дней. Кроме этого, запрет на...

Страницы