11
июл
2017
Просмотров: 315
Разгибание бедра в кроссовере на четвереньках
Основные мышцы - большая ягодичнаяДополнительные - задняя поверхность бедраСложность выполнения - средняя Разгибание бедра в кроссовере на четвереньках - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 20 повторений (на каждую ногу) 10 - 15 кг. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 20 повторений (на каждую ногу) 5-10 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка...
10
июл
2017
Просмотров: 270
Как накачать мышцы спины дома без тренажеров
Существует мнение, что нельзя добиться хороших результатов, тренируясь дома или на обычной спортплощадке. Об этом не раз упоминалось в материалах спортивных журналов, но примеров эффективности таких занятий тоже немало. Желание добиться успеха в накачивании мышц спины и отсутствие возможности тренироваться в спортклубе по тем или иным причинам, является мощным стимулом для достижения этой цели в...
10
июл
2017
Просмотров: 191
Мастевер
Мастевер Мастевер (mastever) - известный анаболик в мире спорта. Используется в основном на курсе сушки. Он дает возможность убрать лишний жир, и получить сухую, и рельефную массу. Как правило, данный препарат используют на финальной стадии подготовки к соревнованиям. Он выводится из организма довольно быстро. Обычно, достаточно всего четырнадцати дней. Это способствует тому, что спортсмен без...
10
июл
2017
Просмотров: 266
Влияние стероидов на качество спермы и её восстановление
Эта информация, в первую очередь, направлена на молодых атлетов, которые принимают ААС (андрогенно-анаболические стеоиды) или планируют это делать, но при этом ещё не обзавелись потомством. В ней я расскажу о влиянии на половую дугу самых ходовых ААС и Ингибиторов Ароматазы. А так же о том, как и с помощью чего быстрее привести в норму собственное семя, если в ближайшее время планируете...
10
июл
2017
Просмотров: 202
Оригинальные и банальные подарки спортсменам
Мы провели сутки на AliExpress (с кем не бывает) и выбрали подарки для друзей-спортсменов (девушек и парней). От банальных треников и леггинсов, футболок и кроссовок, до оригинальных мелочей вроде светящихся в темноте лент и модных силиконовых шагомеров. Заказывать лучше заранее, бесплатную доставку обещают за 15-22 дня. Быстрые ссылки: Одежда для девушек Одежда и обувь для мужчин Когда твой...
10
июл
2017
Просмотров: 211
Подъём ног на наклонной скамье
Основные мышцы - подвздошно поясничнаяДополнительные - прямая мышца животаСложность выполнения - средняя Подъём ног на наклонной скамье - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений без веса. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 15 повторений без веса. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка...
10
июл
2017
Просмотров: 191
Дростанолон
Дростанолон Дростанолон (Drostanolone) - распространенный у спортсменов анаболический стероид. Препарат характеризуется андоргенной активностью и размеренным анаболическим воздействием. Дростанолон не преобразуется попадая в организм, то есть не изменяет свои изначальные свойства. Drostanolone имеет общие химические и биологические показатели с дигидротестостероном, потому как и является...
10
июл
2017
Просмотров: 272
Отказ почек в бодибилдинге
Число пострадавших спортсменов от болезней почек и фатальные последствия среди звезд профессионального бодибилдинга, показывают своим примером, насколько уязвимым может быть орган, через который проходит практически все, что поступает в организм, с целью получения внешности своей мечты. Вред протеина для почек Почки осуществляют фильтрацию крови и удаление побочных продуктов обмена веществ из...
09
июл
2017
Просмотров: 181
Какие препараты лучше использовать на сушке?
Очень многие задаются вопросом – что же принимать на сушке? Какие должны быть препараты и дозы? Об этом я напишу в этой статье. Я поделюсь личным опытом применения, и какие препараты я принимал. Препаратов на рынке спортивной фармакологии очень много. И также очень много подделок, и пусть даже не подделок, но не очень хорошего качества фабричные стероиды. Не ведитесь не дешёвые препараты, так...
09
июл
2017
Просмотров: 206
Как выбрать беговую дорожку для дома
Беговая дорожка дома – отличный способ сделать сидячий образ жизни более активным. Пользоваться ею можно в любое время дня. Часто главная причина пропуска тренировок – нежелание собираться, идти на улицу, в парк или спортзал. Но как только вы завязали шнурки и вышли из дома – начать бегать уже гораздо легче. Если же вы купили беговую дорожку для дома – то самый сложный процесс сборов позади –...

Страницы