07
июн
2017
Просмотров: 164
Что такое Crossfit Open
Ежегодно самые яркие и масштабные Crossfit-состязания выявляют наиболее физически подготовленных людей планеты. Но чтобы принять участие в Reebok Crossfit Games, каждый атлет должен успешно преодолеть еще и два отборочных этапа. Первый из них называется CrossFit Open — он традиционно стартует в феврале и является самым массовым Crossfit-состязанием (в 2016 году в нем приняло участие 324 тысячи...
07
июн
2017
Просмотров: 210
Станозолол в таблетках: нюансы применения и дозировки
В одной из предыдущих статей мы уже рассматривали инъекционный станозолол. Однако спортсмены могут ввести его в организм не только с помощью иглы и шприца, но и в таблетках. Именно поэтому речь в данной статье пойдет о таблетированной форме станозолола, представленной такими препаратами, как Винстрол, Станобол, Стромба. Учитывая то, что по своим характеристикам таблетированный станозолол...
07
июн
2017
Просмотров: 168
Тяга верхнего блока
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА Тяга верхнего блока - одно из лучших упражнений для развития практически всех мышц спины. Однако основной акцент направлен на развитие широчайших мышц. Это базовое упражнение которое практически полностью имитирует подтягивания. 1 Тяга верхнего блока за голову В данном варианте упражнения, нагрузка с широчайших мышц, немного смещается на верхнюю и среднюю часть спины....
07
июн
2017
Просмотров: 140
Питание после тренировки
Что такое углеводное окно и сколько белков и углеводов нужно организму после тренировки? Рекомендации оптимального количества нутриентов для быстрого роста мышц. Что такое углеводное окно? Углеводным (или метаболическим) окном называется время после физической тренировки, в течение которого организм наиболее чувствителен к поступающим белкам и углеводам. Энергия, получаемая из употребленных в это...
07
июн
2017
Просмотров: 334
Программа тренировок для мышц пресса
Вы приседаете, делаете становую с большим весом и считаете себя настоящим "качком", делающим базу и только базу! Но где-то глубоко внутри всё равно таится желание иметь те самые кубики пресса, из-за которых вы когда-то начали тренироваться. Хорошие новости! Добиться рельефного пресса могут не только выступающие бодибилдеры, но и рядовые посетители "качалки". Как это сделать – читайте далее...
06
июн
2017
Просмотров: 192
Курс тестостерона энантата
Курс тестостерона энантата Курс тестостерона энантата – это классический курс ААС, который при­ме­ня­ет­ся, как в спор­те, так и в медицине уже на протяжении полувека, что само за се­бя го­во­рит об его эф­фек­тив­нос­ти. Конечно, курс тестостерона энантата, применяемый в ме­ди­цин­ских це­лях, ко­чек интересует весьма условно, вернее, не интересует вообще, но это го­во­рит об эф­фек­тив­нос­ти и...
06
июн
2017
Просмотров: 174
Допинг у Ловчева:
политика или позор?
Самый сильный человек планеты, 26-летний чемпион и рекордсмен мира Алексей Ловчев подозревается в употреблении запрещенных препаратов. В четверг вечером в информационном пространстве разорвалась новая допинговая бомба. Пробы четырех российских тяжелоатлетов, взятые на недавнем чемпионате мира в Хьюстоне, дали положительный результат. В нарушении правил честной игры подозреваются Ольга Зубова (...
06
июн
2017
Просмотров: 197
Пуловер лёжа с гантелей
Основные мышцы - широчайшаяДополнительные - большая грудная и трицепс (длинная головка)Сложность выполнения - средняя Пуловер лёжа с гантелей - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений по 8 - 15 кг. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 15 повторений по 5 - 8 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (...
06
июн
2017
Просмотров: 134
Все, что нужно знать о протеине
Практически для любого атлета в списке важнейших и необходимых спортивных добавок на первом месте стоит именно протеин. Но новичкам, порой, достаточно сложно разобраться во всем обилии видов протеина на современном рынке спортивного питания. Какой протеин лучше выбрать на сушку, а какой на период массонабора? Как виды протеиновых добавок существуют и чем они отличаются? Об этом и поговорим....
06
июн
2017
Просмотров: 309
Смотри, какие ноги!
Фитнес-звезда АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК пересказывает рецепт идеальных ног. Вы любите ходить по магазинам? Безумно! За каждой вещью я вижу индивидуальность человека, который ее создал. Так что хождение по магазинам заряжает меня творческим энтузиазмом. Фитнес-звезда АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК Фитнес-звезда АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК пересказывает рецепт идеальных ног Мини-досье АЛЕКСАНДРА КОБЕЛЯК Дата...

Страницы