01
июн
2017
Просмотров: 166
Pacific Regionals 2017 - анонс трансляций
В эти выходные продолжается региональный отборочный этап на Reebok CrossFit Games, в ближайшие три дня соревнования пройдут для спортсменов из Азии и Австралии (Pacific) и регионов Central и California. Списки участников можно посмотреть на официальном сайте Игр, там же постоянно обновляются результаты выполнения комплексов. Все трансляции 2017 Reebok CrossFit Games Regionals будут бесплатны и...
01
июн
2017
Просмотров: 157
Тренировка плеч на массу
Регулярный тренинг на дельтовидные мышцы увеличивает ширину плечевого пояса. Это положительно отражается на внешнем облике атлета. Трицепсы, бицепсы, узкая талия на фоне хорошо развитых плеч выглядят максимально выигрышно. Тренировка плеч на массу считается самой сложной. Плечи состоят из трех пучков, а упражнений, равномерно и одновременно прорабатывающих все их сразу, не существует. Это требует...
01
июн
2017
Просмотров: 134
Тестостерон
Тестостерон Тестостерон - это мужской половой гормон, который вырабатывается надпочечниками и яичками, он служит для регулирования сперматогенеза, А ТАКЖЕ играет роль в росте мышечной ткани. Нормальная норма для мужчин от 5.76 до 28.14 нммоль/л (для мужчин старше 15лет). Для спортсменов он играет очень большую роль в росте мышц, именно и потому некоторые спортсмены с целью ускорить процесс роста...
01
июн
2017
Просмотров: 219
Типы женских фигур
Сложно найти девушку, которая не хотела бы изменить что-то в своем физическом облике. Одни хотят поменьше ягодицы и бедра, другие большую и пышную грудь, третьи плоский и рельефный живот. Все дамы стремятся к идеалу, который они нашли для себя среди звезд или спортсменок. И это отлично, когда есть пример для подражания. Но, к сожалению, есть такое понятие, как «тип женской фигуры», и, если Ваш...
01
июн
2017
Просмотров: 194
Здоровье человека и его зависимость от образа жизни
Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха. В данной статье мы попытаемся подробно...
01
июн
2017
Просмотров: 194
Оптимизируем время тренировок
Часто, приходя домой после тяжелого трудового дня и не менее тяжелой тренировки, мы падаем без сил. При этом мы довольны, поскольку так хорошо потренировались после работы, скинули стресс... Но так ли это? Дорога на работу, будь то общественный или личный транспорт, в городе это сущий кошмар. Вот мы уже и получили первую порцию стрессовых гормонов. В течение рабочего дня стрессовые гормоны только...
01
июн
2017
Просмотров: 116
Как накачать ноги. Вопросы теории и практики.
Как накачать ноги. Вопросы теории и практики. Методика тренинга ног имеет свои секреты.   Hу-ка, спустите штаны. Да, если вы - средне-статистический любитель, можно с уверенностью сказать, что ваши ноги очень далеки от идеала. Спрашиваете, с чего начать? Да хотя бы с этих семи правил! Перед вами теоретические основы эффективной «ножной» программы. 1. Разберитесь, в чем разница между...
01
июн
2017
Просмотров: 234
Дилемма кроссфита
Почему я не могу поднять тот же вес, что и остальные? Таким вопросом в Кроссфите часто задаются как мужчины, так и женщины. Многих атлетов смущает то обстоятельство, что во время силовой тренировки они, порой, не в состоянии поднять предписанный вес, тогда как другие члены команды справляются с поставленной задачей. Многие даже признаются, что продолжали тренировку с тем же весом, что и...
01
июн
2017
Просмотров: 77
9 продуктов, которые ускорят метаболизм.
9 продуктов, которые ускорят метаболизм. Помогите вашему организму активизировать жиросжигательный процесс! Скорость метаболизма по большей части зависит от генетических особенностей организма, однако эксперты Gold’s Gym знают, как «добавить газу» за счет правильного питания. Запаситесь следующими 9 продуктами, чтобы совершенно естественно повысить ваши возможности по сжиганию жира....
01
июн
2017
Просмотров: 83
L-карнитин - принцип действия и эффективность
L-Карнитин — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое (рост мышечной массы), антигипоксическое (устойчивость к кислородному голоданию) и антитиреоидное действие,...

Страницы