14
авг
2017
Просмотров: 251
Сгибание рук с верхнего блока в кроссовере
Основные мышцы - бицепсДополнительные - плечеваяСложность выполнения - лёгкая Сгибание рук с верхнего блока в кроссовере - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений по 10 - 20 кг. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 15 повторений по 5 - 10 кг. 2 - 3 подхода.Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется...
13
авг
2017
Просмотров: 326
Применение Торемифена (Фарестон) в силовых видах спорта
Фарестон, это коммерческое названия вещества торемифена цитрат. Очень недешёвого лекарства, которое уже прочно вошло в рацион продвинутых химиков и постоянно вызывает вопросы у новичков в химиотерапии. Эта статья призвана развеять все недопонимания касающиеся фарестона. Что это такое? Фарестон - самый близкий родственник тамоксифена и кломида. То есть селективный (избирательный) модулятор...
13
авг
2017
Просмотров: 204
Сгибание рук с нижнего блока в кроссовере
Основные мышцы - бицепсДополнительные - плечеваяСложность выполнения - лёгкая Сгибание рук с нижнего блока в кроссовере - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений по 20 - 25 кг. 2 - 3 подхода. Для женщин: 10 - 15 повторений по 10 - 15 кг. 2 - 3 подхода.Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется...
12
авг
2017
Просмотров: 188
12 аптечных препаратов, которые можно применять до и после тренировки
Не оспаривая очевидного, а именно того факта, что при соблюдении всех аспектов успеха в культуризме (питание/тренинг/соблюдение распорядка дня), продукты спортивного питания (не все) реально работают, я всё таки, сторонник фармакологии. Это дешевле, проще и, самое главное, эффективнее. В любом случае, никто не воспрещает вам, совмещать рекомендации, полученные отсюда, вместе со спортпитом. Тогда...
12
авг
2017
Просмотров: 404
Сгибание рук с гантелями сидя под углом
Основные мышцы - бицепсДополнительные - плечевая мышцаСложность выполнения - лёгкая Сгибание рук с гантелями сидя под углом - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений по 7 - 10 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 15 повторений по 3 - 4 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода.Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной...
12
авг
2017
Просмотров: 181
Кленбутерол в силовых видах спорта – свойства, применение, дозировки
Кленбутерол довольно интересный лекарственный препарат, имеющий бронхилитическое свойство. Прописывается людям, страдающим астмой. Препарат быстро пришел в культуризм и фитнес, проявляя себя, как антикатаболик и жиросжигатель. Стоит также упомянуть об усилении мышечного сокращения при приеме препарата. Согласитесь, очень нужный набор для атлета, особенно в период дефицита калорий. Рассмотрим...
11
авг
2017
Просмотров: 221
Сгибание рук на скамье скотта
Основные мышцы - бицепсДополнительные - плечевая мышцаСложность выполнения - лёгкая Сгибание рук на скамье скотта - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений по 15 - 20 кг. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 15 повторений по 8 - 12 кг. 2 - 3 подхода.Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется)...
11
авг
2017
Просмотров: 152
Растительные и природные анаболики(часть вторая)
Растительные анаболики гипогликемического действия Любое понижение сахара в крови (гипогликемия), вне зависимости от его происхождения может вызвать резкий выброс в кровь соматотропного гормона (гормона роста). Существует большая группа растений, которые в отличие от РА- адаптогенов не обладают таким стимулирующим и тонизирующим эффектом, но могут вызвать сильную гипогликемию и как следствие...
11
авг
2017
Просмотров: 310
Сгибание руки сидя через колено
Основные мышцы - бицепсДополнительные - плечевая мышцаСложность выполнения - лёгкая Сгибание руки сидя через колено - видео Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений по 8 - 12 кг. 2 - 3 подхода.Для женщин: 10 - 15 повторений по 3 - 5 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется)...
10
авг
2017
Просмотров: 160
Эффективные препараты для лечения ожирения
Сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о медикаментозном лечении ожирения, точнее о тех препаратах, которые чаще всего используются в диетологии для решения этой проблемы. Сейчас в средствах массовой информации мы часто видим и слышим о тех или иных средствах, помогающих «чудесным» образом похудеть. К сожалению, чудес не бывает! Практически все так отчаянно рекламируемые нам препараты для...

Страницы