11
мар
2019
Просмотров: 14
Мы чутка приболели, вернее грейка.
Ну как приболели, так скорее немного вышли из строя. После фитнеса, тренер предупреждала, что будут болеть мышцы у собаки, а я чет пропустила мимо ушей, поехали погуляли на следующий день, потом денек дома полежал, а 8 го опять прыгание по мокрому снегу. Видно я не дала ему восстановится. Я прям вижу, что встает с трудом. Даже страшно. Пару дней выходных обеспечила точно. Перед сном...
10
мар
2019
Просмотров: 16
Занятия на эллиптическом тренажере
Занятия на эллиптическом тренажере – это идеальная кардионагрузка для людей, имеющих лишний вес и больные суставы, т.к. исключаются удары и тряска. Перед началом тренировки необходимо подготовить тело к предстоящей работе. Разминка должна быть направлена на те мышцы, которые будут задействованы во время тренировки. Основное положение на эллиптическое тренажере - тело расположено вертикально, а...
10
мар
2019
Просмотров: 16
Тренировка по гиревому спорту состоится в понедельник в 19: 00.
Мы ждём вас в фитнес клубе "100 пудовъ". Вход свободный! Работа с гирями не только помогает накачать мышцы, но и развивает силу, выносливость и хорошую координацию движений. Чем полезен гиревой спорт?Помогает сбросить лишний вес;.Является одним из самых безопасных;.Очень простые упражнения;.Начать заниматься можно в любом возрасте.
10
мар
2019
Просмотров: 13
Спортивная наука, развивается сегодня очень быстро, ученые, работающие в спортивных лабораториях, начинают все больше понимать природу спортивных рекордов, биомеханику движений, возможности и сверх возможности атлетов и т.д. Конечно, во многом это хорошо, потому что в результате научных исследований, появляется все более совершенное спортивное оборудование, в частности те же современные тренажеры...
09
мар
2019
Просмотров: 14
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Жим штанги, лежа на наклонной скамье, принципиально отличается от «классического» жима штанги, где жим выполняется на горизонтальной скамье.  Отличие заключается в том, что мышцы груди прорабатываются более качественно и эффективно чем в горизонтальном жиме. Выберите угол наклона скамьи (оптимальный 30 градусов). Лягте на наклонную скамью, закрепив ноги за опорные валики. Исходное положение:...
09
мар
2019
Просмотров: 19
Наслаждайтесь без обладания.
Нам невероятно повезло: в современном мире доступны почти все шедевры человечества без необходимости их приобретения и хранения у себя. Искусство, культура и развлечения в изобилии представлены в больших городах, и нет никакой необходимости пытаться воспроизвести их у себя дома. Кофемашины, медиазалы, домашние фитнес - центры пользуются бешеной популярностью на рынке. Такое...
09
мар
2019
Просмотров: 13
Паучий шёлк для роботизированных мышц
Паучий шёлк, натуральный или искусственный, известен как один из самых прочных, гибких и лёгких материалов, а его дополнительное необычное свойство может быть использовано для скручивающих или тянущих движений, применимых в робототехнике. Учёные обнаружили, что эластичные волокна очень активно реагируют на изменение влажности, при повышении которой они внезапно сжимаются и скручиваются, создавая...
09
мар
2019
Просмотров: 14
Подъем на носки стоя
Несложное упражнение для развития икр. Выполняется со штангой, но можно использовать гантели или выполнять упражнение в машине Смитта. 1. Штанга находится на стайках. возьмите штангу средним закрытым хватом. Подсядьте под гриф, сведите лопатки расположите гриф на трапециевидных мышцах. Снимите штангу со стоек 2. Исходное положение: установите носки на возвышенность (блины от штанги), ноги на...
08
мар
2019
Просмотров: 19
Психология и спортивная жизнь
Ученые-психологи исследовали то, как зрительные иллюзии улучшают спортивные результаты, вера в собственные силы повышает результат и что именно происходит, когда мы следуем «глупым» спортивным ритуалам. Эти и другие вопросы были освещены в исследовании, опубликованном в журнале Ассоциации психологических наук. Один из способов попасть точно в мишень - представить, что она больше, чем на самом...
08
мар
2019
Просмотров: 17
В 20-25 лет ты мог не спать всю ночь, прийти на тренировку и быть лучшим.
А сейчас, если я ночь не посплю, велика вероятность, что я просто получу травму. Поэтому в первую очередь - сон, 8-9 часов. Плюс питание. Ну и, конечно, образ жизни, который я веду. У меня прекрасная семья, жена следит за моим режимом и делает все возможное, чтобы я соблюдал его. В случае если мы поздно легли, Наташа даст мне возможность выспаться, а сама отвезет ребенка в садик. Она следит за...

Страницы