17
сен
2018
Просмотров: 11
5 причин ходить в тренажерный зал девушке.
1. именно силовые тренировки лучше всего строят тело, позволяя не только похудеть, но и наращивая мышцы. Нет, девушка никогда не станет мужеподобной без приема стероидов, зато обретет подтянутое тело, тонкую талию, прекрасную осанку. 2. силовые тренировки помогают нормализовать менструальный цикл. Занятия в зале усилению кровоснабжения всех органов малого таза способствуют. В редких...
17
сен
2018
Просмотров: 12
Отчет с первого ежегодного симпозиума по спортивной медицине Университета Стони Брук
Поскольку все больше и больше детей занимаются одним видом спорта круглогодично, эти молодые спортсмены все чаще подвержены риску хронических травм. Сотрясения среди представителей детско-юношеского спорта также стали основной причиной для беспокойства. Эти и другие вопросы были рассмотрены 20 мая на первом ежегодном симпозиуме по спортивной медицине Ортопедического сообщества Университета...
17
сен
2018
Просмотров: 14
Скакалка - лучшая диета для похудения.
Всем известная скакалка - прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал. Такой раздел похудения, как похудеть с помощью скакалки или других подручных средств, становится все более востребован. Все уже понимают, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли удасться, а у...
16
сен
2018
Просмотров: 17
Меры предосторожности для спортсменов с аллергией и астмой
Когда спортсмены разных возрастов выйдут этим летом на поле, некоторые из них столкнутся с самыми грозными противниками - астмой и аллергией, которые могут вывести из игры даже самых сильных конкурентов. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI) и ее члены говорят, что достаточно следовать следующим рекомендациям, чтобы оставаться в игре, и заниматься спортом весело и без риска...
16
сен
2018
Просмотров: 11
10 популярных фитнес мифов.
Chtea_Beauty x Chtea_Sport. Делаешь 500 скручиваний в день и 6 кубиков готовы. - хотя скручивания и укрепят мышцы живота. Но их выполнение не даст достаточного импульса для жиросжигания. Сочетайте упражнения на пресс и кардио и в скором времени увидите заветные 6 кубиков. Есть перед сном вредно. - если вы голодны, то лучше поесть, независимо от времени суток. В случае если вы...
15
сен
2018
Просмотров: 14
Очки со стробоскопическим эффектом улучшают зрительные способности спортсменов
По данным исследований, проведенных командой психологов Университета Дьюка, специализирующихся на изучении визуального восприятия, очки со стробоскопическим эффектом, разработанные для тренировки зрения спортсменов могут в некоторых случаях иметь положительный эффект. Очки имеют линзы, которые становятся поочередно то четкими, то замутненными, производя стробоскопический эффект. Около 500...
15
сен
2018
Просмотров: 17
Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной.
Во имя стройной и подтянутой фигуры люди садятся на диеты и ходят на изнурительные тренировки. Хорошая новость: сбросить вес и обрести идеальную форму можно даже лежа на диване. Мы предлагаем вам простое и эффективное упражнение, которое работает с мышцами живота, рук, ног, задней поверхности бедра. Фитнес для занятых и ленивых.Шаг 1.Исходное положение: ложимся на живот на диване или...
15
сен
2018
Просмотров: 15
Система оценки физической подготовленности бойцов армии США, вдохновленная кроссфитом
В армии США тестируется новая система оценки физических данных личного состава, которая чем-то напоминает кроссфит-тренировки. Согласно недавней статье The Wall Street Journal, введение нового теста физических способностей направлено на более глубокую и всестороннюю физическую подготовку, а также предотвращение травм среди солдат и офицеров. Стоит отметить, что нововведение не имеет гендерных и...
14
сен
2018
Просмотров: 15
Принимающие допинг спортсмены ловко заметают следы
Спортсмены, которые принимали запрещенные препараты, но отрицают это, при анкетировании дают заведомо ложную информацию, чтобы казаться "чистыми" от допинга и выглядеть ярыми противниками запрещенных препаратов. Об этом сообщается в новом исследовании профессора Андреа Петросци из Университета г. Кингстоун, опубликованом в онлайн-журнале PLoS One. Исследование было проведено при финансовой...
14
сен
2018
Просмотров: 18
Что такое стретчинг?
Стретчинг (Stretching) - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает "Эластичность, Растяжение". Вопреки распространенному мнению стретчинг - это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое...

Страницы