21
мар
2019
Просмотров: 5
Сейчас период сезона подготовки к лету говорят.
Наверное да, ажиотаж.Все начинают мракобесить.Типа похудей на. Кг.Все пипец, на воду сажусь, из зала буду выползать, нужен тренер, чтобы по полной насиловал на тренировках. И это все, ради цифры на весах, да и еще забыл гардероб же важен. Чтобы в трусы залезть.Смотрю на вса это и просто реально смешно и одновременно грустно!Опять скажите, умничаю, типа вот нашелся самый правильный.Да...
20
мар
2019
Просмотров: 4
Обучение хоккеистов силовым приемам и предотвращение травм
Новое исследование из Университета Альберты оспаривает мнение, что обучение следующего поколения Сидни Кросби (популярный канадский игрок НХЛ) по применению силовых приемов в более раннем возрасте поможет им избегать травм в последующей карьере. Исследователи из Центра по контролю и исследованию травматизма при Школе общественного здравоохранения Университета Альберты изучили статистику...
20
мар
2019
Просмотров: 5
От методики к практике.
Фитбол - один из самых доступных и полезных предметов для занятий фитнесом.Упражнения на фитболе создают хороший мышечный корсет и тренируют вестибулярный аппарат. Кроме того, покачивания и вибрация при занятии фитбол - гимнастикой стимулируют работу внутренних органов, а также расслабляют мышцы, но главное формируют правильную осанку. Не забудьте сохранить для себя!
19
мар
2019
Просмотров: 7
Боязнь смешной показаться.
Многие девушки стесняются своих форм и из-за этого боятся идти в фитнес заведения начинать приводить фигуру в порядок! Они принимают решение заниматься дома, и тут всплывает много вопросов: "Где Взять Эффективные Тренировки"."Как Правильно Выполнять Упражнения"."Как Правильно Начать Питаться".И, как правило, это заканчивается очередным провалом, разочарованием в себе и поеданием...
19
мар
2019
Просмотров: 7
Является ли ацетазоламид эффективным и безопасным средством для предотвращения острой горной болезни?
Несмотря на то, что ацетазоламид в настоящее время широко рекомендуется для профилактики и лечения острой горной болезни, конкретная доза, при которой он является эффективным и безопасным до сих пор четко не определена. Всеобъемлющий обзор и мета-анализ 24 различных исследований, сравнивающих эффективность и риски, связанные с увеличением дозы ацетазоламида, были опубликованы в журнале Медицина...
19
мар
2019
Просмотров: 25
Чтобы не ловить катаболизм предупреждаю!
, Текста будет много!Всем здарова!Честное слово, я уже окончательно сгорел и хочу рассказать вам свою историю. Хожу в зал около 2, 5 года, но с большими перерывами. Т. е начинал осенью и заканчивал под конец весны. И так каждый год. Мне было 17 лет и при росте 174 я весил около 52 кг. Занимался без тренера и моя программа тренировок выглядела примерно вот так: вторник жим лежа, четвег жим лежа,...
18
мар
2019
Просмотров: 11
А что важнее?
Обычно сообщения в директ начинаются с запроса стиле "Оль, а скажи что есть чтобы похудеть или "Составь мне Комплекс, я Дома Буду Дышать". А давайте разберемся на сколько вам поможет мой совет или эта грамотно составленная "Программка" в похудении?Я к устану повторять что тренировки любые это лишь 20% успеха.Многие думают, что самая важная функция любого тренера это составить "...
17
мар
2019
Просмотров: 9
Наконец взял долгожданный отпуск.
И поехал в Sunset Avenue, Лос-анджелес, США на недельку! В легендарный и неповторимый зал Gold's Gym! В этом зале тренировался Арнольд шварценеггер и здесь в 1977 году был снят фильм "Качая Железо", который сделал популярным не только Gold`s Gym, но и в целом бодибилдинг. В Gold`s Gym тренируются звезды кино, фитнеса, бодибилдинга и шоубизнеса . Именно тут я своего героя увидел!...
16
мар
2019
Просмотров: 13
Почему одни занимаются спортом, а другие нет?
Вопрос о том, почему некоторые люди являются более физически активными, чем другие, рассматривался в рамках группы международных исследований, результаты которых были опубликованы во второй статье в журнале The Lancet в серии работ по анализу физической активности. Исследователи говорят, что дальнейшие исследования должны проводиться в странах с низким и средним уровнем доходов, где в настоящее...
16
мар
2019
Просмотров: 13
Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь!
Итого на 100 грамм - 46 ккал: Белки- 5 Жиры - 2 Углеводы - 3.
Ингредиенты: * Тунец консервированный - 1 банка.* Салат - 1 шт.* Помидоры - 4 шт.* Огурец - 1 шт.* Яйцо - 3 шт.* Зеленый лук - 3 стебля.* Петрушка - 3 веточки.* Укроп - 2 веточки.* Натуральный йогурт - 6 ст. * Соль - по вкусу. Приготовление: Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры -...

Страницы