23
мая
2018
Просмотров: 7
Разовое потребление алкоголя после тренировки нарушает процесс восстановления мышечных функций
Разовое потребление алкоголя после серии эксцентрических упражнений четырехглавой мышцы бедра увеличивает снижение ее силовых показателей в пост-тренировочный период. К таким выводам пришли исследователи из Института еды, питания и здоровья человека Мессейского университета в Новой Зеландии, опубликовавшие результаты своего исследования в январском номере Журнала науки и медицины в спорте (...
22
мая
2018
Просмотров: 11
Мы тренируем мозг или "Фитнес для ума".
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны...
22
мая
2018
Просмотров: 11
Негативные эмоции мешают заниматься в фитнес-клубах
Неоднократно отмечалось, что регулярные упражнения приносят здоровью много пользы, в частности снижая риск развития сопутствующих ожирению заболеваний. В то время, как только 30% американцев пытаются сбросить лишний вес, уделяя тренировкам 300 минут в неделю согласно рекомендациям Национального Института Здравоохранения. Исследование, опубликованное в январском выпуске 2010 года в Journal of...
22
мая
2018
Просмотров: 16
Бьюти - дневник: Миранда керр.
Модель рассказала о любимой косметике, домашнем спа, полезных блюдах и коктейлях. Макияж и прически. Когда отвожу сына в школу, обхожусь минимумом мейкап - средств. Любимые продукты: консилер и бальзам для губ RMS Beauty, тональный крем марки Suqqu, помада и тушь Charlotte Tilbury. Ресницы подкручиваю щипцами Shu Uemura. Брови привожу в порядок стайлерами Benefit Gimme Brow...
22
мая
2018
Просмотров: 14
Как посмотреть CrossFit Regionals 2018
Если вы оказались в числе несчастливчиков, которым вот уже который год приходится следить за любимыми атлетами только посредством трансляций, то информация ниже как раз для вас. За каждым днем, заданием и волной участников можно будет понаблюдать на Facebook Live или на Games.CrossFit.com. Если у вас не получится посмотреть прямой эфир, то трансляцию вы без труда посмотрете в записи. Забыли даты...
21
мая
2018
Просмотров: 12
Кроссовки могут отрицательно влиять на суставы нижних конечностей
Коленный остеоартритостеоартрит (osteoarthritis; греч. osteon кость + артрит) — воспаление сустава с вовлечением в патологический процесс суставных концов сочленяющихся костей. Являются одной из форм артрита. Термин «остеоартрит» иногда неправильно применяют как синоним для ... нажмите для подробностей.. вызывает большую инвалидность в пожилом, чем любая другая болезнь. Доказано, что бег...
21
мая
2018
Просмотров: 15
Круговая тренировка на все тело?
Выполни 3-5 кругов.
20
мая
2018
Просмотров: 15
Плохой учитель по физкультуре может навсегда отбить желание заниматься спортом
Чувства унижения на уроках физкультуры в младшем возрасте могут на всю жизнь отбить желание заниматься спортом, по сообщению исследователя Билли Стрина из Университета Альберты. Результаты исследования были опубликованы в новом журнале Качественных исследований в спорте и физкультуре (Qualitative Research in Sport and Exercise). Билли Стрин, преподаватель на факультете Физической культуры и...
20
мая
2018
Просмотров: 16
Вещи, которые стоит держать в секрете.
1. первое, о чем не следует распространяться - это свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить. 2. второе - не стоит делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому...
20
мая
2018
Просмотров: 18
Брук Веллс окончила университет
На днях Брук получила диплом Университета штата Миссури. «Выпускница! Успешное окончание университета — очень важное достижение для меня. Прошедшие 5 лет ознаменованы постоянным поиском баланса между учебой, тренировками и семьей. Спасибо близким людям за поддежку» — написала Веллс у себя в инстаграм. К моменту окончания университета Брук успела трижды стать атлетом CrossFit Games, дважды...

Страницы